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海外在住女性のための
【心とからだの伴走（トータル）ケア・プログラム】

■ 内容

1．個別カウンセリング＆プランニング
（月1回・Zoom）
心身の状態や悩みの言語化をサポートし、助産師視点でパーソナライズされたケアプランを策定します。

2．選べるボディ・リセットケア
（隔月1回・自宅出張 または オンライン）

・出張によるマッサージ／フェイシャル／姿勢改善セッション
・オンラインでのセルフケア指導（骨盤底筋、反り腰改善など）

3．テキスト相談フォロー
（期間中無制限・サブスクリプション）
緊急性はないけれど「なんとなくの不調」を、LINEまたは専用メールで気軽に相談できます。

■ 提供形態

個別Zoom ／ 自宅出張（または対面） ／ テキスト相談

■ 価格イメージ

・月額パッケージ：$150〜$250（または 3,000〜5,000円×回数換算）
・単発オンライン（30〜45分）：$20〜$30（2,000〜3,000円）

■ このサービスの特徴

「一人じゃない」
「心とからだ、両方からトータルでケア」
「異文化生活のストレスから解放」

メキシコ医療【もしもの時も安心】ナビゲーション＆通訳サポート

■ 内容

1．医療情報パッケージ（オンライン講座）
メキシコ医療の基礎知識、救急時フロー、医療スペイン語、保険の使い方

2．個別医療ナビゲーション相談
受診前の症状整理、質問メモ作成、病院選び（セカンドオピニオン含む）

3．受診時通訳・同伴サポート（オプション）
更年期・不妊・救急など重要な診察時に対応

■ 価格イメージ

・個別ナビ相談：$30〜$40（3,000円前後）
・現地通訳・同伴：$50〜$80／回 ＋交通費

【モヤモヤ歓迎】日本人女性のおしゃべり共感サロン（オンライン）

テーマ例：
・異文化夫婦のモヤモヤ会（匿名可）
・思春期の子育てを語る会
・更年期を笑い飛ばす会

助産師がファシリテーターとして参加し、専門的視点を交えながら共感の場をつくります。

■ 価格

1,000円未満〜2,000円／回
※月額サブスクリプション